Ontdek het spel!

donderdag 10 maart 2016

Automatische piloot

Geef toe.  Soms heb je er echt geen zin in om te veel opdrachten te geven en verwacht je gewoon dat hij niet in de zetel hangt, maar werkt aan zijn lichaam.

Of het nu om algemene fitness gaat of om krachttraining: er zijn tegenwoordig talloze apps met volledige trainingsprogramma's om thuis uit te voeren.

Kies er eentje uit, en laat hem de training uitvoeren.  Zo eenvoudig kan het zijn om hem te laten zweten en zwoegen terwijl jij je boek leest.  Af en toe moedig je hem natuurlijk aan door een tikje met de zweep, en als hij zijn workout niet goed heeft uitgevoerd, dan is het natuurlijk tijd voor de "afrekening" ;-)

Eén van mijn favorieten is de 7-minuten workout.  Je vindt er tegenwoordig erg veel apps van, en het voordeel is dat deze workouts vrij intensief zijn.  Na die 7 minuten, zal je hem dan ook in het zweet zien baden.

Om het nog wat prettiger te maken, laat ik hem met een dobbelsteen gooien; het aantal ogen is hoeveel keer hij dat 7-minuten programma moet uitvoeren.  Sommige apps laten je ook toe om dat in te stellen zodat je hem echt tot wel 42 minuten kan laten werken.

Ik heb hem 2 maanden verplicht om dagelijks dit programma uit te voeren, en zijn algemene fysiek ging er goed op vooruit, zijn kleine buikje was weg, en ik kon als het ware een 2-pack zien (aan dat sixpack werken we nu verder ;-))

Ach - het leven van een Meesteres kan zo zwaar zijn.

Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen